Реформеры Dr.Pilates (Китай)

Что такое реформер?

“Хорошая физическая форма — первое условие счастья”. Джозеф Пилатес.

Что это такое?

Реформер — это выбор для тех, кто хочет укрепить, сбалансировать и привести свои мышцы в тонус.
Конструкция реформера представляет собой неподвижный каркас и каретку — платформу, напоминающую кровать, скользящую по рельсам. Сопротивление в каретке создается утяжеляющими пружинами при перемещении коляски вперед-назад.

Реформер оборудован ручными и ножными петлями и ремнями, крепящимися к каретке и к самой платформе.

Какие бывают?

Реформеры делятся на высокие, медицинские и низкие. Также они различаются по габаритам. Стандарт составляет 2 метра в длину и около 70-80 см в ширину.
Конструкция реформера не имеет пределов - некоторые из моделей имеют возможность расширить свой функционал дополнительными аксессуарами.

В чём польза?

Реформер имеет неоспоримую пользу для всего организма перед другими тренажерами.

На практике установлено, что использование нестабильной платформы:

• Укрепляет все основные группы мышц,
• Улучшает тонус и помогает в потере веса,
• Развивает общую силу,
• Увеличивает гибкость и диапазон движений в суставах,
• Улучшает баланс и стабильность,
• Успокаивает и фокусирует разум.

Кому подойдут?

При использовании реформера воздействие оказывается на небольшие локализованные группы мышц, что помогает сформировать крепкий корпус плавно и без травм.

Возможность выполнять в 10 раз больше упражнений, чем на мате, играя с широким диапазоном движений — от сидения и лежания на спине или боку до балансирования на коленях или использования стоп является неоспоримым преимуществом реформера.