Пилатес (pilates)

Pilates (Пилатес) - это методика физических упражнений, которая разработана в начале 20 века немецким тренером Йозефом Пилатесом. Он создал эту методику, а также специальный тренажер Reformer (реформер) для реабилитации военнослужащих в ходе Первой мировой войны. С тех пор дошло до нашего времени и было изобретено множество вариантов и модификаций.

Однимиз знаменитых реформеров пилатеса является Рон Флетчер. Он был одним из первых учеников самого Йозефа Пилатеса. Рон Флетчер создал свой подход к методике пилатеса и назвал его "Contrology".

Contrology - это подход к пилатесу, который уделяет большое внимание контролю над каждым движением. Благодаря Контролю практикующие становятся более осознанными своих движений и улучшают свою координацию и гибкость.

Еще одним реформером пилатеса является Мари Виндзор. Она создала свой подход к пилатесу, называемый Windsor Pilates Method. В этом методе используется комплексные упражнения, которые направлены на развитие гибкости и силы, а также уменьшение напряжения в различных мышцах.

Существует также множество других реформеров пилатеса, которые вносят свою вклад в развитие этой методики. Но общая идея остается прежней: методика пилатеса используется для улучшения координации, силы и гибкости, а также уменьшения напряжения в мышцах и улучшения качества жизни.